アルファGPCスーパーは女子が飲んでも効果あり!?

アルファGPCスーパーは女の子が使っても効果がある!?

アルファGPCビオ

 

身長が低くて悩んでいるのは男子だけではありません。実は、背が低いことで悩んでいる女子も少なくないんです

 

「低身長は男性にモテる」なんてことも言われていますが、それは大人になってからの話。

 

部活動を頑張っている女の子にしてみれば、背が低いことはデメリットです。

 

そこでアルファGPCスーパー女子が飲んでも効果があるのか?いつから飲み始めれば良いのか?調べてみました。

 

娘さんの身長で悩んでいる親御さん必見です。

 

アルファGPCスーパーは女子が使っても効果がある?

アルファGPCビオ

 

結論から言うと、アルファGPCスーパーは女子が使っても背伸び効果は期待できます

 

男子と女子は体のつくりは違いますが、背が伸びる「成長」に関しては同じです。

 

現在はアルファGPCスーパーに、ビオチンを配合して「アルファGPCビオ」として販売されています。

 

女子の平均身長は?

 

女子の年齢別身長の伸びは以下の通りです。

 

男女の身長の伸び

 

このように男子と比べると、女子の方が身長が伸びる時期が早いことがわかります。

 

身長が大きく伸びる成長期は、男子が12歳〜14歳、女子は10歳〜12歳と言われています。

 

 

これは、男子よりも女子の方が思春期が早く訪れるからです。


 

この思春期から15歳前後までの間での身長の伸びは、平均22cmと言われています。

 

そして女性の場合、基本的に背が伸びる期間は15歳頃までです

 

女子の平均身長

 

このように高校生になると3年間でほとんど身長が伸びていない事がわりますね。

 

身長が伸びると言うことは、言い換えれば「骨が成長する」ということです。その骨の成長には、「骨端線(こったんせん)というものが大きく関係しています。

 

骨端線

 

骨端線は、成長期の子どもだけに見られる軟骨が集まった部分です。

 

骨端線は別名「成長線」とも呼ばれ、身長を伸ばすための「伸びしろ」です。この身長を伸ばす要である骨端線は、子どもから大人の体になると閉じてしまいます。

 

骨端線

 

で、骨端線が消えてしまうと、どんなに頑張っても身長は伸びないと言われています

 

つまり、骨端線がある思春期にしっかりとした栄養と「成長ホルモン」を分泌させることが、身長を伸ばすカギになるのです。

 

思春期が遅くなればそれだけ身長が伸びる期間も遅くなるので、すべての女子が当てはまる訳ではありません。

 

大人でも身長が伸びる

 

これは「ガールズちゃんねる」という女性のための掲示板ですが、思春期を過ぎた大人の女性でも身長が伸びている方もいます。

 

ただ、平均的には女子の場合は思春期が始まる10歳〜15歳までの5年間が将来の身長を決める期間とも言えますね。

 

骨端線が消えてしまう原因

 

骨端線はある時期を過ぎると、ずっと身長が伸び続けないように成長すると自然に閉じるようになっています。

 

 

骨端線が消えるのは、子どもの身体から大人の身体へと成長が完了した証です。


 

で、この骨端線が消える原因は解明されてはいませんが、その一つに「性ホルモン」が影響していると言われています。

 

思春期は「第二次成長期」とも呼ばれ、子どもの身体から大人の身体へ変化していく大事な時期です。

 

このときに「性ホルモン」がたくさん分泌され、男子は男性らしく、女子は女性らしく成長していきますが、その性ホルモンの増加により骨端線が閉じると考えられています。

 

女子であれば15〜16歳、男子であれば17〜18歳になると骨端線は閉じて消えてしまいます。

 

 

 

男子と違う?女子が身長が伸びる時期

男子と女子

 

上記でもお伝えしましたが、女子は男子と比べると身長の伸びる時期が早いのが分かると思います。

 

これは、女子の方が「思春期が早く来るから」なんです。

 

思春期には大きく分けて2つの意味がります。

 

  1. 大人になるための心の準備期間
  2. 大人になるために体の構造を成長させる期間

 

「大人になるための心の準備期間」とは、親から面倒を見てもらっていた状態から、一人で社会で生きていけるようにする「心の成長」のことを言います。

 

そして「体の構造を成長させる期間」は、月経が始まる・わき毛、陰毛が生える・乳房が発達するなど、「体の成長」のことです。

 

 

女子の場合、思春期は10歳〜18歳頃までと言われています。


 

ちなみに男子の思春期は11歳〜18歳頃までで、女子よりも若干遅い傾向にあります。

 

女子の場合、小学生の頃から成長ホルモンの分泌量が増えるので、男子よりも女子の方が身長が伸び「大人びた感じ」になります。

 

思春期に入ってからの身長の伸びの目安ですが、男子は25cm、女子は22cmくらいと言われています。

 

アルファGPCスーパーはどのように背伸びに作用する?

 

「背を伸ばす=骨が伸びる」ことで身長は伸びていきます。

 

よく「牛乳を飲むと背が伸びる」と言われていますが、実は牛乳には背伸び効果はありません

 

身長が伸びるメカニズム

 

ビルに見立てて説明すると、骨を伸ばす鉄筋が「コラーゲン」で、カルシウムは鉄筋を覆うコンクリートの役割があります。

 

つまり、牛乳の主成分であるカルシウムは「骨を丈夫にする」効果があるので、成長期には欠かせない成分の一つであることは間違いありません。

 

では、背が伸びるには何が必要なのでしょうか?

 

実際、身長が伸びて行くには様々な作用が重なるわけですが、一番大切なのは「成長ホルモンの分泌」です。

 

成長ホルモンはその言葉からも分かるように「身長を伸ばすホルモン」としてよく知られています。

 

成長ホルモンって聞くと子供の時だけのイメージがありますが、実は生涯に渡って成長ホルモンは分泌されているんです。

 

成長ホルモンの分泌量

 

思春期を過ぎた後は成長ホルモンの分泌量は減少し、思春期以降は背を伸ばす効果ではなく、体の代謝や筋肉のバランス、精神的な健康を保つために使われます。

 

アルファGPCスーパーは成長ホルモンの分泌を促す

 

アルファGPCスーパーの主成分である「アルファGPC」は、成長ホルモンの分泌を促す作用があることが医学的にも認められている成分です。

 

アルファGPCは、2009年に厚生労働省から認可された医療関係者も注目されている成分です。

 

身長が伸びるメカニズムは、脳にある「下垂体」という小さな器官から成長ホルモンが分泌されることで伸びていきます。

 

成長ホルモン

 

で、上記でもお伝えした骨端線には、新しい骨をつくる「骨芽細胞(こつがさいぼう)と、古い骨を溶かして壊す「破骨細胞(はこつさいぼう)」の2種類の細胞が活動しています。

 

成長ホルモンの分泌量が増えると、骨を壊す破骨細胞よりも骨をつくる骨芽細胞の活動するスピードが早いので、骨がグングン伸びるのです。

 

骨芽細胞と破骨細胞

 

そして、骨端線の中で骨芽細胞によってつくられた軟骨にカルシウムやリンが吸着することで、軟骨が硬いに変わっていきます。

 

さらに、アルファGPCがすごいところは「血液脳関門」を通り抜けることができること。

 

血液脳関門

 

血液脳関門とは、脳の「門番」で脳に入ってくる成分を「ふるい」にかけて、必要な成分と必要ではない成分を仕分ける役割があります。

 

この血液脳関門の守りは鉄壁で、場合によっては脳に必要な成分まで通さないこともあります。

 

しかし、アルファGPCはこの鉄壁の守りを誇る血液脳関門を容易に突破することができるので、脳下垂体にアルファGPCを届け成長ホルモンの分泌を促してくれるのです。

 

 

 

アルファGPCの安全性は?

 

アルファGPCは、母乳にも含まれている成分で、生まれたばかりの赤ちゃんが最初に飲むのが母乳。

 

つまり、アルファGPCは赤ちゃんが飲んでも問題がないくらい安全性は高いといえます。

 

アルファGPCの原料は大豆ですが、大豆は遺伝子組み換えのものではないのを使用。

 

また、4,000人以上にも及ぶ臨床試験を実施し、医薬品レベルの試験クリア。重篤な副作用の報告もされていません。

 

アルファgpcの安全性

 

さらに、製造国も品質管理が徹底している日本製なので、安心して飲むことができます。

 

海外製品でもアルファGPCが配合された商品はありますが「安全が伴っての健康」なので、国産と言う点は大きなポイントですね。

 

アルファGPCスーパーはいつ飲むと効果的?

 

基本的にサプリメントは医薬品と違い、飲む時間は決まっていません。好きなタイミングで飲んでOK!

 

ただ、同じ飲むでもどうせなら効果が期待できる時間に飲みたいですよね。

 

そこで、おすすめの時間帯は「寝る前」です。

 

成長ホルモンが分泌する時間

 

成長ホルモンの分泌が最も盛んなのが「眠り始めて2時間後」と言われています。

 

つまり、眠る前にアルファGPCスーパーを飲むことで、効果的に成長ホルモンの分泌を促すことが理論的には可能です。

 

「寝る子は育つ」と言う言葉が昔からあるように、睡眠は成長だけでなく、一日の疲れを取ったり脳の発達など、とても重要な役割があります。

 

ただ、現代の子どもはテレビゲームやスマホなどによって、睡眠時間が短くなっていると言われています。

 

そうなると成長ホルモンの分泌量も低下してしまい、学習能力や健康にもよくありません。

 

生活習慣を見直しながらアルファGPCスーパーを使うことで、背伸び効果が期待できるのではないでしょうか。

 

骨端線が閉じるまでが身長が伸びるチャンス

 

お伝えしてきたように、身長が伸びるには「成長ホルモンの分泌」と「骨端線」がカギになってきます。

 

つまり、骨端線が閉じる前に骨を伸ばす(身長を伸ばす)ことを意識していかなければなりません

 

具体的には以下の3つ。

 

  1. 良質な睡眠
  2. 適度な運動
  3. 栄養バランスの良い食事

 

身長を伸ばすには、骨端線の中にある骨芽細胞の働きを活発にする必要があります。そのためには「成長ホルモン」の分泌が必要不可欠。

 

身長を伸ばすには睡眠や運動も大切ですが、食事は特に身体の成長に大きく関わってくる重要なポイント。

 

でも、成長や身体のことを考えて毎日、作り続けるのも大変です。

 

そんなときは、サプリメントを活用しながら不足しがちな栄養素を補うこともしましょう。

 

限られた成長期に必要な栄養素を摂取することで、しっかりと身長を伸ばすことができますよ。

 

 

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